スクワットを

最近、スクワットを始めました。

あの黒柳徹子さんも一日50回毎日続けているそうです。
まずは無理せず30回から(笑)

何とか30回は続けてできるようになったので50回に増やしてみようと思います。
スクワットすると、下半身がポカポカして汗が少しでます。

そのおかげか、駅の階段の１段抜かしが頂上までスムーズにできるようになりました！
ちょっと驚きです。

2016/11/15