気持ちいい睡眠をとるには

皆さんは寝るとき、どんな格好で寝ますか？

私は今までは半そでにジャージ風の長ズボンでしたが長袖の綿のパジャマに変えてみました。
睡眠の質をよくするのに、綿パジャマがいいと言われているそうで、確かにクーラーなどつけて
寝ると半袖だと冷えてしまいますがパジャマの方が冷えなく、リラックスできる感じがします。

パジャマオススメですよ。

ここ最近涼しいお天気でしたが、今日は久しぶりの暑さですね。
体がしんどいです。

2016/7/28