基礎代謝を高めてくれる太極拳
長い歴史をもつ中国武術の一つで、宋の時代に発展した東洋哲学「太極思想」を理論的背景に体系化されたものです。
呼吸を重視し、ゆるやかな動きを特徴としている太極拳は、体内バランスを理想的な状態に保ち、気血の流れを良くすることによって、気のバランスを整えられます。
また体内の循環をよくし、そのことによって新陳代謝が活性化し、老廃物の排出を促す力があります。
なので体の中がすみずみまで爽快に、肌や全身が見違えるほど美しくなります。
また「気」の通り道である経絡に沿って、全身をマッサージするような効果があり、基礎代謝を高めるので、体力アップや健康増進、ダイエット、若返りにも大きな効果があります。
同時に、血行が良くなり、目・首・肩の疲れも取れ、冷え性も改善され、体の中から元気にしてくれます。
現在は日本でも、健康増進、身体鍛錬のための全身運動として中高年を中心に人気を集めています。
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