体のラインだけでなく健康になるピラティス
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって１９００年代初頭に開発されたエクササイズです。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛えます。姿勢や身体の歪みなどを直し、心と身体のコンディションを整えることで、均整のとれたボディラインづくりや筋力アップだけでなく、血液循環やエネルギーの流れを整えることにも効果的です。
結果として、精神の解放（ストレスからの解放）として、しなやかで疲れにくい、怪我の少ない、強い筋肉が得られることができます。
システム開発費ゼロ
㈱セブンコーポレーション
https://www.7seven7.jp/
