プチ断食とは、短時間の間食事制限をすることにより行うダイエット・健康法の一種。半日から3日間程度の間、特定のジュース等のみを口にしてそれ以外は一切口にしないというダイエット方法です。
一般に断食によるダイエットは健康上好ましくないとされているが、3日程度の間、栄養はジュースから摂取するということで食事制限を伴うダイエットとしては比較的容易に導入することが可能となります。
プチ断食により体内の老廃物・有害物質の排出、便秘解消、脂肪燃焼などの効果が期待できます。